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そのままチン(料理と言っていいのか！？)
※材料、分量は1個分です。
| 調理時間 | 60分 |
| 材料 | 坊ちゃんかぼちゃ 1個 （又はくりゆたか南瓜 1/4〜1/6カット） 美味しい北海道バター 少々 |
| 作り方 | １． | 坊ちゃんかぼちゃは横向き真っ二つにカット、わたと種を取る |
| ２． | ラップをしてレンジでチン（500Wでしたら8分が目安） |
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| ３． | 美味しい北海道のバターがあればバターを乗せて、マヨネーズも合いますよ |
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| ４． |
豪快に崩しながら食べてください |
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| ひとこと | 料理というには．．． しかし、南瓜本来の味を楽しむのはこれが一番！ 少量でやれば簡単なおやつにもなります。 |